Iechyd a Lles yng Nghefn Gwlad

• Cartref
• Cydbwysedd Iach

• Tanwydd bywyd

• Cydbwysedd bwyd/egni
• Bwyta diet cytbwys
• Fitaminau & mwynau
• Ydy'ch pwysau chi'n iach?
• Syniadau ar sut i golli pwysau
• Anhwylderau bwyta

• Barod i unrhyw beth

---

Ystod pwysau iach (BMI 18.5 - 25)

Mae Mynegai Más eich Corff yn dod o fewn yr ystod pwysau iach.

Er mwyn cadw'ch pwysau'n iach, dylech barhau i fwyta diet cytbwys, amrywiol ac iach, a chymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol pleserus yn rheolaidd.